Informer.by » Объявления » Продукты питания
Раздел: Продукты питания

Продукты питания

Продукты питанияСуществование человеческого организма невозможно без восполнения энергии. Для того, чтобы поддерживать жизненные силы, каждому необходимо питание. При существующем разнообразии продуктов питания, их все можно разделить на жидкости и нежидкие продукты питания. Также согласно различным критериям, можно составить несколько классификаций.

Продукты питания по возрастному назначению:

  • Детские продукты питания (смеси, пюре, молочные продукты, изготовленные специально для детей)
  • Продукты всеобщего использования

Продукты питания по основной составляющей:

  • Мясные продукты – говядина, телятина, свинина, конина, баранина и субпродукты.
  • Птица – курица, утка, индейка, яйца и субпродукты.
  • Рыбные продукты питания – морская и пресноводная рыба, икра и субпродукты.
  • Молочные продукты питания – молоко, творог, сметана, сыр, простокваша, кефир, ряженка.
  • Злаковые продукты – злаки и зерновые культуры и продукты из них. Например: пшеница, пшено, гречка, рис, овёс, горох, чечевица, кукуруза и т.д.
  • Овощи
  • Фрукты
  • Зелень
  • Грибы
  • Специи и приправы

Некоторые продукты питания позволяют поддерживать особенный баланс в организме. Их употребление обеспечивает правильные обмен веществ и насыщение организма необходимыми витаминами и веществами. К ним относятся злаковые, овощи, фрукты ,молочные продукты.

Кроме употребления полезных для здоровья продуктов, важно также соблюдение определенных условий при приготовлении продуктов питания. К таким условия можно отнести:

  • Преобладание варки и приготовления мясных продуктов на пару
  • Употребление свежих, тщательно вымытых овощей, фруктов и зелени
  • Отсутствие избытка соли, сахара, перцев и других приправ в пище
  • Приготовление пищи из свежих продуктов
  • Употребление большого количества свежей негазированной воды в течение дня

Правильный выбор продуктов питания позволит поддерживать свое тело и дух в хорошей форме.